美容と健康に

美容と健康に良いと聞いて、この夏から始めたことがあります。


オーガニック バージンココナッツオイル

朝のコーヒーに大きめのスプーンで1杯入れて飲んでいます。

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ココナッツの甘い香りがしてちょっとトロピカルな雰囲気になるのがまたいい。

あとブラウンライスミルクを入れても美味しかった。

いろいろな効果効能があるらしいので簡単にかつ続けられるようなやり方で取り入れていこうと思います。



ブラウンライスミルク

発芽玄米を使った食物繊維やビタミンが豊富なミルクなのだそう。

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味は牛乳に比べるとさっぱりしていてほんのり甘みを感じました。

成分無調整の豆乳に比べると私には飲みやすかったです。


たまに牛乳のかわりに取り入れていくのも良いかも。